Музыка сопровождает нас каждый день, влияя на наши эмоции. Определенная песня может вызвать приятные детские воспоминания или придать нам энергии и мотивации для тренировок. Также стоит обратить внимание на расслабляющую музыку, которая может снизить уровень стресса и чувство тревоги.
Влияние музыки на здоровье
Радио, реклама по телевизору или любимый плейлист в телефоне? Независимо от того, как вы можете слушать песню, она влияет на ваше настроение, желание сделать покупки в определенном магазине или мотивацию к занятиям спортом. Ученые доказали, что музыка влияет не только на наши эмоции, но и на то, как мы относимся к боли. Исследование послеоперационных пациентов показало, что прослушивание расслабляющей музыки или — с лучшими результатами — любимых песен помогает облегчить боль. Музыкальная терапия также является отличным решением для людей, борющихся с деменцией, проблемами речи или тревожностью, среди прочего.
Как музыка влияет на нас? Бодрая музыка с четким ритмом и слышимыми ударными дает нам энергию и мотивацию к действию. Однако он не подходит для людей с депрессией. В их случае подойдет что-то менее жизнерадостное, чтобы музыкальное произведение гармонировало с чувствами пациента. Можно еще скачать музыку.
Классическая музыка (например, Моцарт) и релаксационная музыка рекомендуются при учебе и выполнении заданий, требующих хорошей концентрации и памяти. Любимая песня поможет снизить уровень тревоги и боли у пациентов во время визита к стоматологу. Прослушивание расслабляющей музыки уже в утробе матери оказывает значительное влияние на ребенка. После рождения ребенок будет спокойнее слушать песню, которую он выучил еще в животе матери. Ученые также отмечают положительный эффект от прослушивания живой музыки. Концерт вашей любимой группы не только улучшит ваше настроение и снизит уровень стресса, но и позволит вам почувствовать социальную связь с людьми, участвующими в мероприятии.
Прослушивание музыки и стресс
В то время как живая, энергичная музыка muzdaily.net заряжает нас энергией, прослушивание музыки с медленным ритмом помогает успокоить нашу нервную систему. Это происходит потому, что когда мы слушаем музыку, наш пульс подстраивается под ритм песни. Минута отдыха на диване или в кресле, слушая расслабляющую музыку, — это эффективный способ снять стресс, успокоиться или подготовиться ко сну. Сердцебиение замедляется, кровяное давление снижается, а также снижается уровень кортизола, гормона стресса.
