Любой исполнитель танцовщик русских народных танцев должен уметь правильно дышать, чтобы выдерживать большие нагрузки на сцене во время исполнения танцевальной композиции. Особенно это касается солистов, которые должны донести до зрителя легкость и непринужденность каждого движения.
Если ритм дыхания правильный, то это обеспечивает не только требуемый газообмен в организме, который исключает усталость, но позволяет более полно эмоционально выразить сценическое действо.
Правила отработки дыхания
Техника дыхания исполнителя русских народных танцев должна быть хорошо поставлена и отработана. Это достигается в процессе многочасовых тренировок. Танцовщик должен уметь дышать во время выполнения энергичных танцевальных движений:
- Глубоко;
- Равномерно;
- Непрерывно.
При этом качество всех движений зависит от правильного сочетания брюшного и грудного дыхания. Научившись более полно снабжать клетки организма кислородом, танцор получает достаточное количество энергии, чтобы передавать зрителям смысловую направленность танцевальной композиции.
Самому научиться дышать правильно очень трудно, для этого нужно вначале получить определенные теоретические знания. После этого они на многочасовых и регулярных репетициях отрабатываются на практике.
Русский народный танец требует хорошей физической подготовки исполнителя и правильного поставленного дыхания. В данном виде танцевального искусства имеются чрезвычайно сложные движения, которые требуют задержки дыхания.
Во время репетиций и танцевальных тренировок важно научиться дышать исключительно носом. Глубокое дыхание в этом случае идеально подходит для движений и гарантирует самую лучшую вентиляцию легких. Грамотная вентиляция легких позволяет создать красивую и пластичную координацию движений. Правильно выдыхать весь воздух без остатка за максимально длительное время. Благодаря этому через определенный промежуток времени можно будет обогатить организм большим количеством кислорода.
Дыхание танцора является ритмичным процессом. Причем за ним очень важно следить до тех пор пока не будет достигнут определенный автоматизм. То есть нужно добиться того, чтобы во время танца не приходилось задумываться о правильности дыхания. Именно это позволит не уставать и думать только о том, чтобы правильно выразить смысловую направленность танцевальной композиции
