Среди видов физической активности есть такой, который является наиболее интересным для женщин. Это разнообразные танцы. А в разнообразии танцев наиболее интересным и даже экзотическим можно назвать танец индийский. И это обусловлено не только тем, что Индия географически находится довольно далеко.
Чем интересен индийский танец
И правда, почему европейские женщины, да и многие мужчины, желают изучать искусство индийского танца? Ведь на дискотеках или свадьбах не многие могут поддержать того, кто станет выделывать странные па под не менее странную индийскую музыку. Думается, что для этого имеется несколько причин:
- интересно все необычное,
- владение таким танцем дает возможность выделиться на общем фоне,
- способность танца не только принести удовольствие, но и оздоровить организм, особенно женский.
Изучая индийские народные танцы, вы будете осваивать движения, которые в корне отличаются от используемых в европейских или латиноамериканских танцах. Некое сходство наблюдается с восточными танцами, но различие даже с ними весьма велико. Как и любое искусство востока, танец тесно связан с Индийской философией. Это не просто бездумные движения, а целая история, рассказанная без единого слова. За вас станет говорить ваше тело, причем, в разговоре примут участие все его части, начиная от ног и рук, и заканчивая головой, губами, бровями и глазами.
Да, на дискотеке вы вряд ли сможете блеснуть своим умением, если это только не тематический вечер, посвященный Индии. А вот не корпоративе, свадьбе или другом мероприятии, вполне можно договориться и включить танец в программу вечера. Гости будут в восторге, не зависимо от того, нравится им Индия или нет.
Учитывая, что танец индийский восходит к храмовым танцам, которые исполняли жрицы для ублажения божества, его движения в первую очередь ориентированы на женский организм. Активно работает таз, руки, ноги. Ко всему этому присоединяется мимика лица и весьма активные и разнообразные движения пальцами.
Вращения бедрами улучшают кровообращение малого и большого таза, активная работа лица помогает улучшить кровоснабжение, подтягивает кожу, а в определенных случаях — разглаживает морщины. Много и активно работая пальцами, вы развиваете мелкую моторику, а это стимулирует мозговую деятельность. Вот так, занимаясь танцами, можно тренировать мозги.
Где заниматься: дома или в клубе
Конечно, лучше в клубе. Ведь танец — это не просто физические упражнения, это определенный настрой и атмосфера. Кроме того, некоторые движения кажутся достаточно странными. Не всегда понятно, как правильно их делать. Даже самое хорошее видео нельзя спросить, если что-то не получается. А вот инструктора спросить можно, и он вам обязательно ответит, подскажет и покажет, как правильно.
А еще, танцами всегда приятней заниматься в коллективе. Вы невольно наблюдаете за другими, подмечаете их достижения и ошибки. А значит, получаете информацию о том, как надо и как не надо делать. А пообщаться с товарками до занятия и после? Что может быть приятнее, чем общение людей, увлеченных общим делом.
С другой стороны, если вы не можете или не хотите заниматься в клубе, купите себе диск или найдите видео в Интернете. Одно «но». Не позволяйте себе пропускать занятия, установите график, по которому вы будете заниматься. Ведь, если за занятия в клубе заплачено, то вы туда обязательно пойдете, а дома все происходит бесплатно, можно и пофилонить.
Не поддавайтесь таким мыслям. Оборудуйте себе место для занятий танцами. Вам пригодится большое, хорошо бы — во всю стену, зеркало. Помогут создать настроение и индийские благовония. Купите себе ароматические палочки или свечи. Обязательно купите или сшейте соответствующий наряд. Вам понадобится сари и топ и шаровары. Нужна или нет обувь для таких занятий? Многие считают, что не нужна. Тем более, что ступая босыми ногами по земле, в нашем случае, по полу, мы дополнительно подпитываемся энергией. Во всяком случае, так считают индусы.
Для усиления эффекта, можете нарисовать себе точку между бровей, но это делать не обязательно. Тем более, что она имеет особое значение, которого большинство из нас не понимают. Так что, лучше не рисковать. А вот, нанести на ладони или ступни ног татуировку хной — идея хорошая. Только делать ее лучше в салоне у мастера. Не волнуйтесь, хна достаточно быстро смывается, а нужное настроение вы получите. Так что, танцуйте и получайте удовольствие.
